運動,家電・日用品など

  食後の15分ウォーキング。たくさん歩かねば!って思い込みをやめて、血糖値の上昇を抑える目的でゆるーくやり始めたら、意外に続けられそうです。 安全のためにネックライ ...

運動

  15分ウォーキングをはじめて3日。とりあえず三日坊主をクリアしたのでよかった(笑) 30分以上とか、できれば1時間とか、歩数でいうと7000歩だとかって目標をたて ...