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リンパを流すってことをクセにするべく、耳と耳裏、鎖骨、そして脇をセッセと触ってる今日この頃(笑) ポイントケアなら仕事中でも車の中でも、気軽にリンパ流せます。 以前「疲れたら1 ...

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リンパマッサージを習慣にしようとしています。3日坊主を名乗れるところまでは続きました。 リンパマッサージ習慣化計画 3日じゃ何がどうってことはないんだけど、でもやっぱり、いい気 ...

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「心と体を整える・始めてよかった6つの習慣・成長しつづける60代を目指して」をみたせいもあって、もっと自分に手をかけてあげねばと少しばかりやる気がでています。 一応、スクワット ...

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鏡をみると必ずやることが2つあります。 まず、顔を上にあげて顎の裏をチェックすること。顔の歪みが気になりだしてからの日課です。   正面でも歪み具合がみてとれますが、 ...

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マイトレックスのヘッドマッサージ器を使い始めて2日。効果はよく分かりませんが気持ちイイです。シリコンブラシが吸い付く感じで、しっかり頭皮を掴んでくれてるのが分かります。 若いと ...

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若いときからお肌のお手入れに無頓着で、おかげでシミとかシワに悩まされてますが、それでも、長年の習慣でほったらかし。そんな私ですが、ときどきやってくる「やっぱりお手入れしよう」っ ...

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 5分くらいでまとまってるので「やってみようかな」って気になる。 1.2本指で鎖骨を押しながら肩を上げ下げ 2.耳をひっぱいながらぐるぐるまわす 3.脇を掴んで肘をまわす( ...

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「疲れたら1日1分脇を揉むだけ」って本を買ったので、著者の他の本はないかチェックしてみたところ、「胸鎖乳突筋をもめば、一瞬で顔が若返る」という本を発見。   まずは「 ...

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リンパってなんだろうねw いまひとつピンとこないものの、キレイな人はリンパマッサージをしてるイメージがありまする。美しくなりたいとか、痩せたいとか、そりゃ興味がないってことはな ...

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これまで全くスキンケアをしてこなかった私が、お肌の手入れに挑戦中。 自分にできそうなことをリサーチする中で、評判のいいビオレの洗顔料を買って使ってみたんですが、これが本当に良か ...