美容

リンパを流すってことをクセにするべく、耳と耳裏、鎖骨、そして脇をセッセと触ってる今日この頃(笑) ポイントケアなら仕事中でも車の中でも、気軽にリンパ流せます。 以前「疲れたら1 ...

美容

リンパマッサージを習慣にしようとしています。3日坊主を名乗れるところまでは続きました。 リンパマッサージ習慣化計画 3日じゃ何がどうってことはないんだけど、でもやっぱり、いい気 ...

美容

「心と体を整える・始めてよかった6つの習慣・成長しつづける60代を目指して」をみたせいもあって、もっと自分に手をかけてあげねばと少しばかりやる気がでています。 一応、スクワット ...

運動

Wii Fit Plusでからだ測定をやった後、Fitness Party(フィットネスパーティー)をやってみました。 ぎこちない動きに苦笑w 特にサルサってダンスの動きがさっ ...

運動

Wii Fit Plusを数日やってみて、一番やる気になるのは踏み台昇降ですw 筋トレもヨガも体が硬すぎてできてる気がしないのでね。ふふ。 あ、でも昨日のバランス年齢は37歳で ...

,食べ物

超!解毒スープ - おつかれ気味の腎臓がよみがえる - (著)大野 沙織 内容(Amazonより引用): スープは面倒くさくないからいいんです! おかずなし、スープ一皿だけで大 ...

運動

メルカリにて350円でゲットしたWii Fit Plusをちまちまやってます。 バランス年齢が初回衝撃の75歳でしたが、それ以降はその数字は出してません。37歳~60歳の間。日 ...

その他

身近でコロナ発症者が出ました。 金曜日に違和感あって病院に行ったらコロナ判定が出たものの「治りかけ」と言われ、「月曜日には仕事行けますよ」と。 軽く済んでよかったねぇと思ったら ...

運動

貧乏ゆすりが運動不足や関節痛にいいらしく、たまーに思い出したときに貧乏ゆすりをしてました。本当にごくたまーに。      そのごくたまーにが昨日やってき ...

美容

鏡をみると必ずやることが2つあります。 まず、顔を上にあげて顎の裏をチェックすること。顔の歪みが気になりだしてからの日課です。   正面でも歪み具合がみてとれますが、 ...