健康＆美容

年々あっさりしたものが好ましくなるアラフィフだからこそ、「たんぱく質」を積極的にとりたい！    これをみて「やっぱりプロテイン買おう」と思い、プロテインおすすめ ...

毎日お肉かお魚のどちらかを主食に使ってるけど、たんぱく質が足りてないんじゃないかなって思うんです。 よく、ダイエットにプロテインって聞くけど、ダイエットって目的じゃなくとも健康 ...

さくら子さんの動画でビタミンＣのことを話してました。 ビタミンＣは大事。知ってる！ 知ってたけど、でも私が思ってた以上に凄かったです。 病気のときはセッセととるべしって思ってる ...

耳をグリグリマッサージすると、噛んで荒れた口の中に効く気がするって書いたあとで、口の中のマッサージ動画に出会う。YouTubeに私の心の中を見られてるようで、なんとなく怖い（笑 ...

更新を楽しみにしているさくらこさんの動画で「あめこうじ」なる米麹が紹介されてました。 秋田県総合食品研究センターが4年間かけて開発した甘味は強いのにスッキリした味わいを持つ麹菌 ...

マイペースながらマッサージを続けていますが、心臓の左上をさするのって意外と難しい。難しいっていうか、摩擦が気になるのです。 素肌をこするのも、服の上からこするのも。 そうなると ...

 ５分くらいでまとまってるので「やってみようかな」って気になる。 １.２本指で鎖骨を押しながら肩を上げ下げ ２.耳をひっぱいながらぐるぐるまわす ３.脇を掴んで肘をまわす（ ...

「疲れたら１日１分脇を揉むだけ」って本を買ったので、著者の他の本はないかチェックしてみたところ、「胸鎖乳突筋をもめば、一瞬で顔が若返る」という本を発見。   まずは「 ...

リンパってなんだろうねｗ いまひとつピンとこないものの、キレイな人はリンパマッサージをしてるイメージがありまする。美しくなりたいとか、痩せたいとか、そりゃ興味がないってことはな ...

岸田さん、ワクチン打たせたくて必死ですね。   オミクロン株の感染力は強力です。感染拡大が続く中、最も効果的な予防方法はワクチンの３回目接種です。 国民の皆様におかれ ...