日課にしたいこと

2021年3月9日

片噛みや頬杖のクセからの顔の歪みが気になるので、それに効きそうなマッサージ情報に興味があります。クセからの悩みを修正するには新しいクセで上書きしていかねば。とはいえ、元来がズボラでめんどくさがりの私ですので、あまりアレコレ手を出すより、苦にならないくらいの手数に絞りたいと思います。

あと、体がとても硬くて、特に股関節がすごい。なので柔軟系の動画もチェックしてます。

 

自分用の確認ページです。

 

ルーティン

頭蓋骨と咬筋ほぐし

 

硬い股関節に

 

 

生活に役立つこと

 

YouTubeなどで気になった動画まとめ

顔の歪み

 

ほうれい線・ブルドック顔・マリオネットライン

 

リンパ

 

ヘッドマッサージ

 

自力整体

 

Posted by にこまる