バツイチ独女が作って美味しかった料理レシピ&作ってみたい料理レシピ(一覧)

メイン料理のレシピ

豚肉

豚肉とピーマンだけでつくる!青椒肉絲(チンジャオロース)
豚とキャベツのくたくた煮

鶏肉

<むね肉>
ニラだれ鶏しゃぶ
ペッパーチーズチキン

<もも肉>
東南アジアの定番料理カオマンガイ

<手羽元>
鶏のさっぱり煮

ひき肉

<あいびき>
柔らかジューシーハンバーグ

<鶏ひき肉>
極旨つくね

さかな

<煮る>

<焼く>

<蒸す>

 

休日のパパっと昼ご飯

<ごはん>

*和************
親子丼
他人丼
玉子丼
天かすネギだれぶっかけごはん
ナスの蒲焼丼
豆腐と納豆の玉子丼
香味サバ缶丼
塩こんぶで食べる サバ缶丼
豚こまキャベツのスタミナ丼

*洋************
オムライス風 卵かけごはん

*中************
韓国風温玉丼
甘酢あんの天津飯

 

<麺>

*うどん*********

*そば***********

*中華麺*********

*スパゲティ******

 

その他

おかゆ

 

野菜の小さいおかず

えのき

おくら

かぶ

かぼちゃ

カリフラワー

キャベツ

油揚げのカレーキャベツチーズピザ

きゅうり

ゴーヤ

ゴーヤとツナのオニオンサラダ

ごぼう

小松菜

さつまいも

さといも

しめじ

白ネギ

ズッキーニ

ズッキーニのマヨチーズ焼き
ズッキーニの黄金焼き
ズッキーニのやみつきナムル
やみつきズッキーニのチーズソテー
ズッキーニのガリバタぽん酢
ズッキーニとツナのピリ辛ナムル
ズッキーニの味噌チーズ焼き
ズッキーニのわさびマヨサラダ

豆苗

トマト

長いも

なす

ニラ

にんじん

白菜

パプリカ

ピーマン

丸ごとピーマンと油揚げの煮物

ブロッコリー

ブロッコリーと卵のうま塩マヨネーズあえ
ブロッコリーのうま塩バター
ブロッコリーの塩こんぶナム
ブロッコリーのごまマヨしょうゆサラダ
ブロッコリーの塩昆布蒸し
ブロッコリーのピリ辛和え
焼きブロッコリーwithチーズ
やみつきブロッコリー
ブロッコリーのおかかマヨ和え

ほうれん草

まいたけ

水菜

レタス

レタスの秒殺サラダ
レタスと海苔のナムル
レタスのコールスロー風サラダ
サニーレタスのお浸し

れんこん

ロマネスコ

乾物

その他

 

その他

たまご

ゆで卵
味付き半熟ゆで卵
簡単にできる温泉卵
煮卵
玉子焼き
冷めても美味しい卵焼き
大葉の卵焼き
青さの卵焼き
卵1個でふわふわオムレツ
伊達巻(トースター)
伊達巻(フライパン)

豆腐

おから

<おやつ>
おからパウンドケーキ
・・・バナナ1本
・・・チョコチップ30~50g
・・・バナナ&チョコチップ
・・・黒ごま10g
・・・ゆで小豆
・・・紅茶
おからと米粉の塩クッキー

<おかず>
具だくさんうの花
おからのポテトサラダ風

オートミール

バナナオートミールクッキー【ノンオイル】
こねないオートミールパン

 

汁・スープ

みそ汁

夏野菜のみそ汁

スープ

ミネストローネ

 

タレ・ソース

 

おやつ

Posted by にこまる