おなかが痛くなる理由
このところ夕方におなかが痛くなることが何回かあったのですが、その理由について（これかなぁ）って思い当たるものがありました。
ジュースです。
昨日はリプトンのジャスミンミルクティーでしたが、その前はぶどうジュース、みかんジュースを15時のお茶タイムに飲んだ後、グルグルグルっておなかが鳴りだして、（痛い、おなかが痛い）ってなって、トイレへって流れ。
帰る時間と重なるので、家まで我慢しようとしたら我慢できず、途中でトイレを求めて寄り道したことも、あります。
その経験があったので、昨日は我慢せず職場でトイレに行きました。２回も！
ちょうど誰もいなかったのでよかった～（職場のトイレは１つで男女兼用）
なんとなく飲み物を怪しんでいたので、昨日の腹痛で確信。飲んでしばらくしてゴロゴロって異変があって、その後下痢ですから。
ゆるい腸活をはじめてから普段はジュースをほとんど飲みません。
職場では朝に粉ミルクときび砂糖入りのコーヒー、あとは水かお茶。
家では基本水。たまにカフェオレスティック（甘味料じゃなく砂糖入りのやつ）
ジュースを飲んだ後下痢になるって検索してみるも、これだ！って結果はなくて、強いて言えばって感じの記事をみつけました。
https://www.hokeniryo.metro.tokyo.lg.jp/anzen/anzen/food_faq...友達はグミで腹痛になったらしく、まさにこの記事状態だったと思われる。
が、私の腹痛は違う気がする。
ぶどうとみかんは添加物の表示はなし。ぶどうは現物がないから未確認だけど、同じシリーズのをみるとストレートって書いてあり、 みかんの方は濃縮還元。
うーん。わからない。
何がダメなのか分からない。分からないけど、犯人はジュース類だってのは私の中では確定。
何かが合わないんだろうね。なんだろう。
おなか痛くなったら、その前の１時間半～２時間前に何を食べたか飲んだかで、あれが原因かぁって判断してます。
🍚今日のひとりごはん
ゆでて冷凍してあった豚小間ありがとう。
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