新しいストレッチ本を見つけると「今度こそ!」と期待してしまう

 

体が超合金のように硬いです。

柔らかいところはひとつもない状態なので、ストレッチ本はよくチェックしますが、さきほどアマゾンをみてたら新刊を発見!10月17日に発売のようです。

 

作者情報をみてると、Twitterのフォロワー11万人突破ってかいてある!

もちろん見にいきましたww

そしたら、私の興味を惹くストレッチが動画で紹介されてるではないですか~!

 

股関節と五十肩(๑ↀᆺↀ๑)✧

忘れないようにブログに残しておきます!!

 

 

裏もものストレッチね!

がちがちに硬いです、私。

股関節の痛みで整体に行ったときも、太ももの硬さに驚かれました。

つまり、裏ももをほぐすって大事なんだと思います。

 

 

 

お次は五十肩。

なるほど、鎖骨をほぐすのか~!てっきり肩を上げたり回したりするのかと思いました。

やってみると、痛い。痛いよめちゃくちゃ。

でも心なしか腕があげやすくなる気がする。

 

いいね。これ!

どちらも簡単なので、何かの合間に思い出してやりたいです。

 

本も欲しくなっちゃうよ(。-人-。)

発売されたら本屋さんにチェックにいってみよう。

 

体が本当にめちゃくちゃ硬いと、ヨガは無理なんです。

ストレッチもできないポーズがあるわけで…。

 

痛いから動かさない➔動かさないから硬くなる➔硬くなると痛みが増す

この悪循環にどっぷりハマってます。

この2つの動きは私にもできる。つまり誰にでもできると思う。

(*^ω^*)/