雨が降る前の日に頭が痛くなる!?頭痛歴30年のアラフィフが飲んでる市販薬と頭痛予防マッサージ

2019年6月14日

お天気が崩れるときにやってくる頭痛。痛くなるのは側頭だったり、後頭部だったり、ズキンズキンと脈打つような痛さに、ときに吐き気が伴うほどです。

それが低気圧に関係してる頭痛だったなんて!

頭痛はその種類によって、飲む薬が違います。天気によって起こる頭痛には効かない頭痛薬もあるのです。

頭痛歴30年になる私が愛用してる薬と、テレビでみた低気圧で起きる頭痛を予防するマッサージを紹介したいと思います。

 

頭痛の種類で対処法が違うってこと、知ってますか?

 

頭痛といってもいろいろ種類があります。「頭が痛い」は一緒なので一括りにしがちですが、薬を飲んだのに痛みが取れないとか、良かれと思ってしたことが全然ダメだったり。
頭痛には種類があるってこと、知っておきましょう♪

 

頭痛はときに大きな病気が隠れてる場合もあるので、自己判断に頼らず頭痛外来などの診察を受けてくださいね。

 

脳の病気に伴う頭痛や、風邪や二日酔いなどで起きる頭痛以外で、慢性的に起きる頭痛について、その原因と痛みの種類、対処法についてまとめてみました。

 

頭痛の原因と痛みの種類対処法の図

頭痛には大きく3つの種類があります。

 片頭痛
ストレスや疲れ、天気の影響などで起きる頭痛で、こめかみから目のあたり、頭の片側などがズキンズキンと脈打つように痛くなる頭痛

これは血管の拡張によって起きる頭痛なので、対処法としては血管を収縮させてあげる必要があります。

 

 緊張型頭痛
肩こりや目の疲れが原因で起きるもので、頭のまわりを何かに締め付けられるような痛さを感じる頭痛

これは血行不良によって起きるものなので、血行促進になる対処が必要になります。

 

 群発頭痛
特定の季節や期間に起こる特殊なもので、耐えられないほどの痛さの頭痛
あまり患者数は多くないとのことです。

血管の拡張によって起きる頭痛なので、対処法としては血管を収縮させてあげる必要があります。

 

の群発頭痛は特殊なものなので、私たちが普段悩まされる頭痛はの片頭痛かの緊張型頭痛のどちらかになります。

このふたつは原因と対処法が違います。

 

今回のテーマは低気圧による頭痛なので、頭痛の種類としてはの片頭痛に当てはまります。

 

雨の日の前日に頭痛になるのはどうして?

 

お天気が崩れるときは低気圧になることが多いです。
そして低気圧になると、外からの圧が小さくなって、体の中から外に向かっての圧の方が大きくなるんです。

血管が拡張するわけです。それによって頭痛が起きます。

 

鼓膜の先にある気圧の変化を脳に伝える内耳が、気圧の変化を感じて脳に指令を出すんですが、耳が敏感な人は少しの気圧の変化にも過敏に反応してしまうので、雨が降る前の日などに頭痛が起きてしまうようです。

お天気によって頭痛が起きる人というのは、敏感耳の持ち主なんです!

 

気象頭痛に効くドラッグストアで買えるおすすめ市販薬

 

いろいろ薬を飲んできましたが、この数年愛用してるのがこちら。

効果もきちんとある!コスパもいい!
粒も小粒なので飲みやすい。イチオシです(*^^)v

 

私は胃が荒れることはありませんが、イヴシリーズには胃にやさしいものもあります。

 

頭痛薬は飲むタイミングも大事です。
痛みがピークになるまで我慢してしまうと、なかなか効かないんですよね。(もっと早く飲めばよかった)と後悔したことは一度や二度ではありません(^^;)

そんなときはちょっと割高になりますが、

こちらに頼るのが賢明です。

 

そして!ごく最近出会ったこちらの頭痛薬もよかったです。

 

長くイヴを愛用してましたが、こちら、そのイヴのジェネリック品なんです。イヴのジェネリックだからアダム。それを知ったときにちょっと笑ってしまいました(笑)

と同時に、長年イヴを愛用してたので納得もできました!

 

市販薬を買うときに見てほしいポイント

頭痛薬

無水カフェインというのが、血管を収縮させる成分です。
気象頭痛は血管の拡張を抑える対処が必要なので、収縮させる成分が入ってるかどうかが、薬が効くか効かないかの大きな違いになります。

 

気象頭痛に効かない頭痛薬

 

ロキソニンを飲んだのに頭痛が治らない。

そんな経験はありませんか?
私は何度かそれを経験して、頭痛について考えるきっかけになりました。

 

頭痛の原因と痛みの種類対処法の図

お天気による頭痛は血管が拡張して起きる頭痛なので、血管を収縮させる対処が必要です。

頭痛薬の中には、その収縮に必要な成分が入ってるものと入ってないものがあるんです。

ロキソニンには入っていません。なので気象頭痛が治まらないわけです。

緊張型頭痛には有効です。

ロキソニンを痛みに効く万能薬と思ってる人が多いんですが、実はそうではありません。

きちんと有効な薬を飲まないと、頭痛が治らないのはもちろんですが、別の薬を飲むのにも時間の間隔をあけないといけないので、その間無駄に痛みを我慢しなくてならなくなります。

私はこれで何回か七転八倒の苦しみを味わいました。薬が飲みたいのに飲めない辛さ!

頭痛持ちの仲間には声を大に伝えたいです。

 

敏感耳をマッサージして気圧の変化に強くなろう!

 

テレビの情報番組「その原因ⅹにあり」で、気象頭痛の予防に効果的なマッサージを紹介していました。

え?予防できるの!?

気象頭痛持ちは頭痛薬が手放せないわけですが、よく飲むからこそ薬に頼ってはいけないような罪悪感も常に持ってます。

とはいえ、我慢できない痛みに襲われるので薬を飲んでしまう。
でもその回数を減らせることができるなら、、。

番組内でマッサージを試した実験が紹介されていましたが、改善された結果が放送されていたので、期待できそうです。

 

気象頭痛は内耳が敏感で起きるものなので、その耳をマッサージしてあげます。やり方をまとめました♪

 

くるくるマッサージのやり方

気象頭痛の予防に耳くるくるマッサージ

 耳を軽くつまんで、上・下・横にひっぱります(5秒)
 耳を軽くひっぱりながら、後ろに向かってまわす(5回)
 耳を折り曲げて包むようにつまんだらキープ(5秒)
 耳全体を手のひらで覆って、後ろに回すようにマッサージ(5回)

マッサージのルール

  • 朝・昼・夜の1日3回
  • 期間は2週間
  • 痛みがでない程度の力でする

 

気象頭痛は頭を冷やすと効果的(薬を飲みたくないときにもおすすめ)

 

気象頭痛は血管を収縮させるのがいいわけですから、頭を冷やすのが効果的です。

反対に、緊張型頭痛は血行不良が原因なので温めてあげる必要があるので、その違いは気をつけてくださいね。

 

後頭部が痛いとき、これを枕に休むとそれはそれは気持ちいいのです(*ノωノ)
とても楽になりますよ♪

 

ベルトタイプはつけたまま動けるので便利です。家の中ではよくつけてます(笑)

冷却時間は短めなので2つくらい買っておくといいです。

お薬を飲むほどではない、お薬は飲みたくない、そんなときには冷やしてあげると楽になります。

かなり痛いときは、薬を飲んで、アイス枕で横になるのが私のスペシャルケアです。

 

最後に

 

頭痛が天気を関係あると気付いたのはいつの頃だったか覚えてないですが、もう長い付き合いになります。

朝方に頭痛で目が覚めて、痛みに顔を歪めることも珍しくありません(^^;)

まわりに同じ悩みを持つ人があまりいなかったのですが、最近職場で出会いました。やっぱり他にも同じ人がいるんだと実感。

 

マッサージを取り入れて頭痛の回数を減らして、どうしても薬を飲むときはタイミングよく適切な薬を飲む。

お互いにがんばりましょう(^^)/