もしもに備える私のメモ
いざというときに生き残るための備えには優先順位があります。
サバイバルの世界にある「３の法則」と「４の法則」を基準に、生き残るために必要なものを揃えていきます。
サバイバル「３の法則」
空気（３分）・体温（３時間）・水（３日）・食料（３週間）
サバイバル「４つの法則」
シェルター（家）・ウォーター（水）・ファイアー（火）・フード（食）
備蓄しておきたいモノには、普段使ってるものと、いざというときに必要なものがあります。普段から使ってるものは置き場所を分かりやすくしたり、多めに買っていきながら保管していけばＯＫ。食べ物の場合は古いものから使っていくローリングストック方式で、賞味期限も特に気にする必要もありません。
いざというとき専用のものは、例えば防塵マスクとか、携帯浄水器とか、簡易トイレとか。これらはサバイバルの法則ではかなり大切なアイテムな上、普通の家には基本ないもの。優先的に購入。
動画やSNS、本などから、備えておきたい物をここにメモっていきます。
備蓄したいものリスト
水
▢ ２Ｌ
▢ 500ML
▢ 携帯浄水器
▢ タンク式浄水器
▢ ウォータータンク
参考記事：賞味期限切れの水はまだ飲める！正しい知識で水を大切に
主食
▢ お米・玄米
▢ 乾麺（うどん、パスタ）
▢ 餅
▢ オートミール
▢ ポップコーン
▢ 豆
調味料
▢ 塩
▢ 砂糖
▢ 丸大豆しょうゆ
▢ お酢
▢ 酒
▢ 味噌
▢ 米油
▢ 片栗粉
▢ 重曹
▢ クエン酸
▢ はちみつ
▢ ベーキングパウダー
▢ ドライイースト
乾物
▢ 乾燥野菜
▢ 乾燥たけのこ
▢ 海苔
▢ 乾燥わかめ
▢ 高野豆腐
▢ ごま
▢ きな粉
瓶詰・缶詰・レトルト
▢ トマトソース
▢ 保存食
▢ さば缶
▢ ツナ缶
▢ パスタソース
▢ ドライフルーツ
▢ あたためなくてもおいしいカレー
▢ カゴメ 野菜の保存食セット
▢ ボローニャ 缶deボローニャ12缶セット
▢ 尾西食品 アルファ米 携帯おにぎり 五目おこわ 45g×15袋 (非常食・保存食)
携帯食
▢ 非常・携帯用サクマ式ドロップス 2個セット（ドロップはすぐにエネルギーになるので長距離を歩く場合などに必須なのだとか）
▢ 萬有栄養 THE救難食糧ER 9食入 3個セット (合計 9日分)（1965年に運輸省船舶局(現・国土交通省海事局)より『船舶用救難食糧』の開発を依頼され製造したことから生まれた歴史ある非常食のブランド）
▢ カンパン
▢ ビスケット
▢ 飴
その他
▢ 梅干し
▢ お茶
▢ コーヒー
▢ ココア
▢ スキムミルク
▢ 豆乳
▢ インスタントみそ汁
▢ スプラウト
調理道具
▢ ガスコンロ
▢ ガスボンベ
▢ 固形燃料
▢ アルミホイル
▢ ラップ
▢ 割りばし
▢ 紙コップ
▢ 紙皿
衛生
▢ 頭痛薬
▢ 正露丸
▢ 葛根湯
▢ サプリ
▢ 絆創膏
▢ 包帯
▢ 消毒液
▢ 毛抜き・ピンセット
▢ 安全ピン
▢ 止血パッド
衣類
▢ 下着（自然素材、綿、メリノウールなど）防災には登山用が安心
▢ 靴下
▢ ネックウォマー
▢ レッグウォーマー
▢ 耳あて
▢ 手袋
▢ 腹巻
▢ 帽子（夏用、冬用）
▢ カッパ
消耗品
▢ ウェットティッシュ
▢ トイレットペーパー
▢ ティッシュペーパー（トイレットペーパーで代用可）
▢ 洗濯洗剤（せっけんで代用可）
▢ 食器洗剤
▢ せっけん
▢ 歯みがき粉
▢ ドライシャンプー
▢ シャンプー
▢ 簡易トイレ（バケツトイレ+おがくずでも可）
▢ 生理用品
▢ ろうそく
▢ ライター
▢ マッチ
▢ ゴミ袋
▢ 布テープ（派手な色）
▢ 油性マジック
備品その他
▢ 灯油
▢ 石油ストーブ
▢ 野菜の種
▢ 野菜プランター
▢ 土
▢ 肥料
▢ ヘルメット
▢ リュック
▢ 靴
▢ 長靴（踏抜き防止 鋼板入）
▢ 笛
▢ 熊撃退スプレー (全国の複数の国公立機関・地方自治体正式採用品/JSDPA認定品)
▢ [山本光学] ガスケット付き 保護めがね
▢ ゴム手袋
▢ ランタン
▢ 懐中電灯
▢ 電池
▢ 充電器
▢ 携帯ラジオ
▢ ソーラーパネル
▢ 単眼鏡または双眼鏡（おすすめはNikon）
▢ ライフジャケット
▢ アルミブランケット
▢ 寝袋
▢ カイロ
▢ 冷却タオル
▢ うちわ・扇子
▢ ブルーシート
▢ ナイフ
▢ シャベル
▢ バール
▢ ノコギリ
▢ ハンマー
▢ ロープ（１０メートル）
▢ ガラス割りハンマー
▢ 自転車
▢ 台車
▢ 釣り道具
▢ 貴重品リスト
▢ 連絡先リスト
▢ パスポート
参考
YouTubeチャンネルやブログ
▢ あ
本
▢ 都市型サバイバル読本
▢ 民間人のための戦場行動マニュアル
▢ 自衛隊防災BOOK
▢ 野草の本
▢ 家庭菜園の本
▢ ポリ袋料理本