運動

土曜日の夜に届きまして、組み立てるのに１時間くらいかかりました。ふぅ。 適応身長155cm～185cmなのでギリギリｗ 異音もなく静かな走行音で満足です。 背もたれはなくてもよ ...

座りっぱなしの健康被害にハっとして、とりあえずピクミンブルームってアプリを入れてみました。  座りっぱなし防止策 正直、いまだに遊び方、というか攻略方法？や基本ルールなどがよく ...

Wii Fit Plusでからだ測定をやった後、Fitness Party（フィットネスパーティー）をやってみました。 ぎこちない動きに苦笑ｗ 特にサルサってダンスの動きがさっ ...

Wii Fit Plusを数日やってみて、一番やる気になるのは踏み台昇降ですｗ 筋トレもヨガも体が硬すぎてできてる気がしないのでね。ふふ。 あ、でも昨日のバランス年齢は37歳で ...

メルカリにて350円でゲットしたWii Fit Plusをちまちまやってます。 バランス年齢が初回衝撃の75歳でしたが、それ以降はその数字は出してません。37歳～60歳の間。日 ...

貧乏ゆすりが運動不足や関節痛にいいらしく、たまーに思い出したときに貧乏ゆすりをしてました。本当にごくたまーに。      そのごくたまーにが昨日やってき ...

私のことなので続くかどうか怪しさ1000％ですが、どうにかせねばって気持ちは本当でして、家の中でできる運動を始めることにしました。      昨日やって ...

  先日、筋トレの必要性を再確認したので、ちまちまとスクワット始めました。自分に甘い私は、気が向いたときに10回程度やってます。 本当はどれくらいやればいいんだろう。 ...

身体中どこもかしこも固まってます。年々ひどくなってますが、実は小学生の頃から体が硬い私。股関節のみならず体が柔らかかったことなんて記憶にありません。 異形成で婦人科の診察を受け ...

病気と闘う上で筋トレが大事である、と、あちこちで耳にしますが、運動不足を実感してる私としては今こそ取り入れるべき健康法ではなかろうか。     ...