ベーキングパウダーで歯磨き？！

2024年4月25日その他

朝起きてまず何をしますか？

私はうがいをしています。寝てる間に口の中に菌が増えてるので、それを体内に入れないよう、外に出すためです。コンクールか、ないときはポピヨンドールでくちゅくちゅガラガラぺっってしています。

いつからやってるか忘れたくらい以前から習慣にしていますが、昨夜みた動画で情報更新しました。

 

 

うがいより歯磨き。しかも！歯みがき粉を使わずともベーキングパウダーで良いとのこと！

市販の歯みがき粉はあんまり良くないと聞いてたのでせっけんハミガキとか買ってました。一時期は知覚過敏が酷かったので、歯科衛生士さんにすすめられたシュミテクト使ってましたけど。

ベーキングパウダーでいいの！？

本当は重曹でもいいとのことだけど、粒子が荒いのでペーキングパウダーの方をおすすめしてるんだって。

お菓子作りするので家にある。しかも、大量に買ったので残ってる。

アレを使えばいいのか～～！！！

朝起きてまずやることを、うがい→ハミガキにしようと思います。

デンタルフロスも良い習慣なのは分かっていながら、ときどきしかできてない。反省です。

実はパナソニックの口腔洗浄器ウォッシャードルツも持ってます。大好きなブログでおすすめされてて、ちょっと高くて悩んだけど買ってみたら良かった！最初びしゃびしゃに濡れたけど。

あれもだんだんと使わなくなって、洗面所にドーンと置いてるだけになってます。反省です。

 

歯周病は病気の原因になります。これを知ってから、年に２回のメンテナンス通いをするようになりました。その後、知覚過敏と奥歯の痛みで週に２回通った時期もあるくらい歯医者に行くのは当たり前。ふふ。

西田先生は糖尿病の専門医。

健康に過ごすためには入口である口腔ケアが大事だと、声を大にして伝えていらっしゃるそうです。

 

よーし、ベーキングパウダーでハミガキ、スタートするぞ～！

食べ物と考え方は共通してますよね^^

体の中に入れるものを気を付けるって意味で。まずは悪いものを入れないってことを、ひとつでも多く実践したいです。

 

🍚今日のひとりごはん

こういうのでいいんだよ～って晩ごはん。

 

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