股関節が悩みの私、気になる本みーつけた!

ストレッチ

鬼滅の刃と約束のネバーランドの最新刊を買いに本屋へ。

久しぶりの本屋さんは楽しすぎたw

でもって、やはり現場はいいね!

平積みになってる本とか、表紙が見えるように配置されてる本とか、これらをチェックすると気になる本に出合えるんだもの。

 

今回みつけた気になる本はこちら。

私、骨盤とか股関節ってワードに弱いので、この本はめちゃくちゃ気になりました。

本で紹介されてる基本?のストレッチは3種類。

どれも効果がありそう~って感じます。

 

買おうかなって悩みまくったんですが、YouTubeチェンネルがあるようだったのでとりあえず動画をみてみることにしました。

こちら:骨盤矯正おしりリセットNaoko

動画一覧をざっと見た感じ、私の悩みに応えてくれそうなのが結構ある。

 

私の硬さでは簡単そうに見える動きでもできないものが多い。

おしり筋かぁ。

 

本で見たのはたぶんこの2つ。

もう1つあったけど、動画では確認できませんでした。

とりあえずこの2つをやってみて、自分に合いそうだったら本を買ってみるのもいいかもね。

動画ってやっぱ助かる~