カラダ温暖化計画、推進中

健康・美容

 

免疫力アップのために情報収集&できることは実践中ですが、体を温めることもそのひとつ!シャワーをやめて熱めのお風呂に入るようにしています。(ヒートショックプロテインだ!)

おなかの調子がいまひとつなこともあり、おなかを温めるアイテムである「あずきのチカラ」を購入~!

レンジでチンしておなかの上に置くと、とーってもポカポカして気持ちが良くなります。あずきのチカラシリーズは、目と肩用のも持ってて、とても気にいってます。小豆の香りと程よい重み。癒される!

背中側において腎臓を温めるのも良さそう。

 

体は冷やしちゃいけません!!冷やして良いことなんてなーんもない。

 

50歳からの手抜きごはん

ごはんと具だくさんの汁ものがメインの頑張らないごはん

ごはん
みそ汁(鶏ひき肉、にんじん、かぶ、かぶの葉)
ウインナー
かぼちゃの煮物
ほうれんそうのゴマあえ
前日の小鍋の残り

 

ウインナー!!体に良くないと知りながら、やっぱり美味しかった~!

茹でてから炒めました。

ひき肉入りのお味噌汁はボリュームも出るし満足感アップです。

ウインナーをのせたお皿、ダイソーで購入。とても可愛くて一目ぼれしちゃいましたw

 

ごちそうさまでした(● ̄(エ) ̄●)ゲフッ