カラダ温暖化計画、推進中
免疫力アップのために情報収集＆できることは実践中ですが、体を温めることもそのひとつ！シャワーをやめて熱めのお風呂に入るようにしています。（ヒートショックプロテインだ！）
おなかの調子がいまひとつなこともあり、おなかを温めるアイテムである「あずきのチカラ」を購入～！
レンジでチンしておなかの上に置くと、とーってもポカポカして気持ちが良くなります。あずきのチカラシリーズは、目と肩用のも持ってて、とても気にいってます。小豆の香りと程よい重み。癒される！
背中側において腎臓を温めるのも良さそう。
体は冷やしちゃいけません！！冷やして良いことなんてなーんもない。
50歳からの手抜きごはん
ごはんと具だくさんの汁ものがメインの頑張らないごはん
ごはん
みそ汁（鶏ひき肉、にんじん、かぶ、かぶの葉）
ウインナー
かぼちゃの煮物
ほうれんそうのゴマあえ
前日の小鍋の残り
ウインナー！！体に良くないと知りながら、やっぱり美味しかった～！
茹でてから炒めました。
ひき肉入りのお味噌汁はボリュームも出るし満足感アップです。
ウインナーをのせたお皿、ダイソーで購入。とても可愛くて一目ぼれしちゃいましたｗ
ごちそうさまでした(●￣(ｴ)￣●)ｹﾞﾌｯ