リンパマッサージ習慣化計画3
リンパを流すってことをクセにするべく、耳と耳裏、鎖骨、そして脇をセッセと触ってる今日この頃（笑）
ポイントケアなら仕事中でも車の中でも、気軽にリンパ流せます。
以前「疲れたら１日１分ワキをもむだけ」って本を読んだとき、脇ケア大事だと思ったのに、ホントすぐ忘れてサボる私。でもまぁ、脇のリンパ流すの大事だった！と思い出したのはよかった。
しばらく何もしなかったので、また脇がぽっこり膨らんでました…。
アカンやん。
ワキが詰まると血液やリンパ、気などの流れが滞り、老廃物が排出されずに不調や病気の原因に。さわって痛い人やぽっこりふくらんでいる人は要注意。
話がズレるかもだけど、マンモグラフィー検査が発狂しそうなくらい痛くて、でも、そんなに痛いって話あんまり聞かなくて、ふと、脇のリンパが詰まってるからかなって思ったことがありました。それ以来、マンモグラフィーの前に脇を揉んでましたが、痛みが減った気がしました。気のせいかもだけど。
脇や脇周辺のリンパマッサージすると、腕も上がりやすくなるんだよね。
五十肩で手が上がらなかったとき、一番効果があったのは腕や脇をテニスボールでマッサージすることだったもの。
こんだけ実感してるくせに、喉元過ぎれば熱さを忘れてマッサージをやめちゃうのがダメなのよ！
そのときだけじゃなくてずっとやらんかーい！
このみ先生の小顔セルフ・リンパケアは、短いおかげで手順が覚えやすくて、お風呂でできるのがとてもイイです！ 効果を感じるまでに時間がかかったり、効果を感じて安心したり、めんどくさくなったりでいつのまにか止めてしまう私は、何も見なくてもできるって最初の壁なのです。
同時に続けるための環境作りも整えていかないと、私という怠け者は続けられない。
とにかく、今は、リンパケアに夢中ですｗ
🍚今日のひとりごはん
仕事帰りにスーパーでちゃんと買い物したのに「ごはん作りたくない」って気持ちに負けて、ラーメン。
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