頭痛と枕
結論が出ました。やはり、朝方の頭痛は枕の影響が大でした！
お天気頭痛持ちなので、曇りの日は頭痛に悩まされることが多かったんですけど、このところ頭痛薬を飲む回数がかなり減ったんです。なにが理由かわからないけど嬉しいことです。
ただ、朝方に頭が痛くて目が覚めることはちょいちょいあって、そういうときはお薬のお世話になってます。
ふと、頭が痛いのが朝方に集中してることに気が付きました。
日中に痛くなることはぐーっと減ってる。もしかして枕のせいかなぁ、と。
当たり前のことだけど、硬さと高さが合ってないとダメですね。
以前はそば枕が好きで愛用していました。ある時期から合わないと感じるようになって、そこから枕難民になり、３つくらい枕を変えたと思います。
そば枕が硬くて高かったので柔らかくて低い枕を試してきたけれど、どうも低すぎたようです。
枕の下にバスタオルを１枚、２枚と増やして高さを調整してみました。そしたら朝方の頭痛がほぼなくなったので、あの頭痛は枕の高さが合ってなかったせいだと身をもって確信。
これまでなら絶対に痛くなるであろうお天気のときも、早朝の頭痛がないとやり過ごせることが多いです。
頭痛に対する光が見えてきた反面、なぜか寝つきが悪くなりました。
晩ごはんの後YouTubeを見ながらの寝落ちは簡単にできるのに、お布団に入ると眠れない。朝方５時くらいにトイレで起きると、そこからなかなか眠れない。
寝付きの良さが自慢だったのに！
思い当たるのが枕しかなく、濡れ衣かもしれないけど、これからも微調整を続けていこうと思うのです。
やはり枕は奥が深い。
かつての”どこでもすぐ眠れる私”はもういない(Ｔ^Ｔ)
🍚今日のひとりごはん
お野菜少し足してカレーうどん。白だしのおかげか、うどんにかけたカレーではなく、ちゃんとカレーうどんになってましたｗ
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