続）食いしばりにハミングのススメ
ハミング続けております。
昨夜はハミングした後マウスピースなしで就寝してみましたが、やっぱり奥歯の痛みが和らいでいる。はっきり言ってどんどん和らいでいる。
なんで？不思議？！って思うけど、そんなことはどうでもいい（笑）
あれほど長い間私を悩ませていた、奥歯の痛みが和らいでる事実があるだけで。
食い縛りの原因は無数にあるのかも知れませんが、そのひとつに【頭の位置覚】を歯を食い縛ることでとっているかも知れないということ。… pic.twitter.com/jzqIbek06R
— あんな (@dansanna) April 3, 2024
あんなさんのポストについた「いいね」や「リツイート」の数も、最初にみたときよりグンと増えてて、食いしばりに悩む人の多さを実感。
他の人の感想を読んでると、ハミングの効果が倍増されそうな技を発見しました！
それは、耳の柔らかく突起している部分を指で押さえて耳を完全に塞いでハミングする方法。ヨーガ（ヨガではなくヨーガが正しいの？）でハミングを活用してる方の情報です。
「エコロケーションのようなものかもしれないですね。」とのこと。
もちろんすぐにやってみました！
頭の中で響く感じ！振動が心地良い。この方法は頭蓋骨で反響してる感じが分かりやすくて、より効きそうなイメージ。
やってみて何も変わらないって人もいるだろうけど、自分には合わなかったって分かるだけなので損はないと思います。
ちなみに。私のお気に入りハミング曲は、手嶌葵さんの「明日への手紙」です。
ハミングするのに”これがいい”って歌は特になくて、自分の好きな歌を選べばいいとのことですが、個人的に、震わせるように長く伸ばす音の振動が気持ちいいので、手嶌葵さんの曲がお気に入りです。
今度の土曜日歯医者の予約日です。奥歯は様子見でいいかな。それより、右の上の親知らずを抜いたほうがいいか聞いてみようと思ってますｗ
🍚今日のひとりごはん
油揚げの甘辛煮と大根場を炒めたやつ。油揚げはたんぱく質！
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