家の中でできる運動を始める（小声）
私のことなので続くかどうか怪しさ1000％ですが、どうにかせねばって気持ちは本当でして、家の中でできる運動を始めることにしました。
昨日やってみて、やってるときは（あんまり運動量ない感じだけど、効果あるのかな）と思うくらい、10分が苦痛なく終わりました。が、動きを止めた瞬間、心臓がバクバクしてることに気付いて、しっかり私の体を刺激してくれてるって思いました！
ウォーキングだと自分のペースで歩いちゃうので、ハァハァゼィゼィとはならなくて、体力をつけるには少し負荷が必要だろうと気になってました。って、そのウォーキングがしばらくできてなかったんですけど（小声）
なにかしようと思ったとき、パっと浮かんだのはラジオ体操でしたが、室内散歩も手軽でいいね。
最近、またちょっと体が重くなった気がするし、なにより体力の衰えをひしひし感じる。ヤバいです。
きんに君のもイイ。なによりきんに君がイイ。次はこっちをやってみて、どっちを続けてみるか決めようかな。
今日のごはんとひとこと日記
🍚今日のごはん
スライスされてる胸肉を買ったので、ピカタ、簡単でした♪
参考レシピ：鶏胸肉のチーズピカタ
💬今日のひとこと日記
土付きのさつまいもを買おうか悩む。