いまさらだけど、Wii Fit Plusをやろうかな

2023年7月25日アラフィフのお喋り

日ごろボンヤリと（運動不足どうにかしないとなぁ）って思ってるんだけど、健康診断前の日が決まると（どうにかしないと！）って焦りに変わります（笑）

健康診断８月末に決定。

今朝、恐る恐る体重を測ってみたらちょっと増えてて、60kgでした。最近ちょっと体が重いなって感じていたので、納得の数字です。

• 身長155cmの標準体重は52.9kg
• 身長155cmの普通体重は44.4kg以上 60.1kg未満
• 身長155cmの肥満体重は60.1kg以上
• 身長155cmの低体重（痩せ型）は44.4kg未満

やだ、肥満に突入してる( ¯ㅁ¯ )

このままでは健康診断でメタボ判定されてしまう！！！

 

ってことで、ごはんの後、ラジオ体操と軽いストレッチをしてみました。

ふふふ、関節がギシギシいってた(Ｔ^Ｔ)

健康診断までにはどうにもできないかもだけど、運動不足解消のための行動を起こすきっかけにしたいところです。

いまさらですが、Wii Fit Plusをやろうかなと。（Wii Fitは持ってるけどWii Fit Plusは持ってないので、メルカリで物色中）

最新アイテムでないところが私らしいｗ

コロナで自粛生活中にWii Fitをやったって人もいたようで、私の場合、そこからさらに遅れてのWii Fit Plusですが、ちょっと頑張ってみようかなって気持ちになってます。

 

🍚今日のひとりごはん

ゴーヤチャンプルー！コウケンテツさんのレシピで作ってみました。
しょうゆのみのシンプルな味付けでも美味しかった～

がしかし量が多かったです…。最近食べ過ぎてしんどいことが多くて反省中。

 

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