今日みつけたマッサージ動画を２つ
顔のたるみに良さそうなマッサージ動画を２つ。
ひとつは頭皮マッサージで、もうひとつは顔の筋肉を動かす簡単な方法。どちらも理にかなったものだなぁって思うし、特別な道具も必要なくていつでも気軽にできるのがイイ！
顔の皮膚と頭皮ってつながってるので、頭皮へのアプローチは絶対効果あると思う。
側頭部→前頭部→後頭部の順番を覚えておけば、いつでもできる簡単なマッサージです。
指圧で血行を良くして、マッサージ。仕上げに引き上げます。
髪の毛を掴んで引っ張るのって方法も別の動画で紹介されてました。
こちらは表情筋を動かしてたるみにアプローチする方法。
あまり人と話さない人は、表情筋を使わないから衰えるスピードが早い気がするよね。まさに私。
この動画では３つのステップが紹介されてました。
- 全力で「あ」と「う」を１分間言い続ける
- 割りばしを加えて口角をあげるを１分間
- 口を閉じた状態で舌打ちをすること１分間
いろんなマッサージが動画やブログなどで紹介されていますが、要は続けられるかどうかっていうのが最大のポイントなのよね。
これがなかなかなのよね(;^_^A
私もこうやって情報を探すのは楽しいけど、実践できてないもの。
グッズも買ったら満足しちゃったりね。
ここんとこものすごく老けてしまったのを実感。来年早々には５０歳になるし、あがきたいって気持ちともう諦めようって気持ちが激しくせめぎあってる気がする（笑）
とはいえ、本当はまだ諦めたくないから動画探してるんだろうけどね。
なにかひとつでも習慣にして効果を感じることができたら、もっと頑張ってみようって気になるはず。最初の１歩が大事で難しい。