スマホを先に寝かせる

アラフィフのお喋り

相変わらずポケモンスリープやってます。

8時間半寝ると100点なんですが、平日はやはりなかなか難しい。

睡眠を2回に分けることができますが、1回の睡眠が1時間半ないと反映されないため昼寝も難しい(笑)

そこで。

昨日はスマホを30分早く寝かせ、今朝はスマホを30分遅く起こしました。

これなら実質睡眠よりプラス1時間多く寝た計算になります。

私は寝るギリギリまでスマホを見るのが習慣でした。あの光がダメだって知ってるのに、お布団に入ってからのスマホがやめられなくて。

その悪習をポケモンスリープのおかげでやめられるかもしれません!

スマホを触らないことが目的になるゲームって斬新ww

 

🍚今日のひとりごはん

すっかり「こういうのでいいだよシリーズ」になった一汁一菜晩ごはん。

 

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