スマホを先に寝かせる
相変わらずポケモンスリープやってます。
８時間半寝ると100点なんですが、平日はやはりなかなか難しい。
睡眠を２回に分けることができますが、１回の睡眠が１時間半ないと反映されないため昼寝も難しい（笑）
そこで。
昨日はスマホを30分早く寝かせ、今朝はスマホを30分遅く起こしました。
これなら実質睡眠よりプラス１時間多く寝た計算になります。
私は寝るギリギリまでスマホを見るのが習慣でした。あの光がダメだって知ってるのに、お布団に入ってからのスマホがやめられなくて。
その悪習をポケモンスリープのおかげでやめられるかもしれません！
スマホを触らないことが目的になるゲームって斬新ｗｗ
🍚今日のひとりごはん
すっかり「こういうのでいいだよシリーズ」になった一汁一菜晩ごはん。
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