座りっぱなし防止策

2023年11月10日その他

座りっぱなしをなんとかしたい。だけど怠け者で自分に甘い私、強制力とか楽しみとか、何かしらアイテムがないと習慣にするのは難しいと思いまして、アレコレ探しておりました。

座りっぱなし防止案

スマートバンド

今まで全く興味がなかったアイテムですが、健康管理に使ってる人は多いみたい。

一番興味を持ったのは「座りすぎアラート」という機能で、60分以上座りっぱなしだと動けと振動するそうな。振動ってところがいい。アラームとかだと仕事中は困るのでね。

スマートバンドとスマートウォッチがあって、ウォッチの方が機能が多い。私は座りっぱなしを監視してもらえればいいので、買うならスマートバンドにします。が、お手頃価格となると中国製しかなく、アプリもダウンロードしなくてはいけない。悩ましい。

ざっとリサーチしたところ、 HUAWEI（ファーウェイ）とXiaomi（シャオミ）が人気のよう。

初めて使うならHUAWEI（ファーウェイ）おすすめって書いてあったのと、ファーウェイにするなら最新型の８じゃなくて７でもよさそう。なんでも６で完成形に達してるらしく、７と８では大きな差はないっぽい。ならお値段安い７で十分かなって結論です。

歩数計

アプリダウンロードしたりいらない機能がついてたり、そういうの嫌だなって思ってみつけたのが時計型の歩数計。何がいいって、振動アラームがついてるところ！

座りっぱなし防止が目的なので、お知らせしてほしいのよね。しかも私だけに分かる方法で。

これも中華製っぽいけど、シンプルな機能が嬉しいアイテムです。

スマートバンドやこれもだけど、目覚ましアラームを振動にできるのも注目箇所！　というのも機械音ではなく振動で起こされる方が、どうも快適に目覚めることができるとの噂だから。

ゲームアプリ

いくつかあるなかで、一番興味があるのはStandland、かな。

１時間に１分以上歩くよう促してくれるゲームアプリで、頑張るとキャラがゲットできる。

なるほど、ゲームアプリかぁと視野を広げてみると、歩くこと、座る時間を減らすことを習慣にしている人が「ピクミンブルーム」を使ってて、毎日楽しく10000歩を達成してるとか。

10000歩は私には高すぎる目標だけど、楽しみながら習慣にできるって魅力的。

 

とりあえずやってみましたｗｗｗ

正直、やり方がまだ分からないのだけど、歩くことで新しいピクミンが仲間になり、仲良くなり、一緒に花を育てていくゲームらしい。

 

単純な私は久しぶりに夜のウォーキングに行ってきましたよ。

こちらは管理が目的ではなく、歩くことを楽しむためのものなので、座りっぱなし防止にはやはりアラームが必要なのではないかと思います。

ピクミン。

息子が小さい頃ゲームで遊んでた記憶があります。あのときよりなんか可愛いく感じるｗ

 

最終的には自分の意識。

「座りっぱなしは病気になるよ！」って常に頭の片隅においておくところから。

そして楽しめる工夫をみつけよう。うん。

 

🍚今日のひとりごはん

たくさん作った油揚げの甘辛煮を使って、小松菜としいたけ炒めたらやはり美味しい！油揚げ最高！

 

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