健康＆美容

座りっぱなしの健康被害にハっとして、とりあえずピクミンブルームってアプリを入れてみました。  座りっぱなし防止策 正直、いまだに遊び方、というか攻略方法？や基本ルールなどがよく ...

座りっぱなしをなんとかしたい。だけど怠け者で自分に甘い私、強制力とか楽しみとか、何かしらアイテムがないと習慣にするのは難しいと思いまして、アレコレ探しておりました。 座りっぱな ...

職場ではずーっと座りっぱなしの私。エコノミークラス症候群って言葉からも、なにより、確実に動けない体になってる自分自身の実感からも座りっぱなしはよくないと思ってはいるのです。 A ...

松の葉に日本人の身体を健やかにしてくれる力があるって話を聞いてから、松の木への興味が続いています。 お茶やジュースにして飲む方法がハードルが低そう。 でも、松の葉パワーを一番濃 ...

図書館に「松葉健康法」のリクエスト申請してたのが却下になってました。残念。 欲しいけど高くて簡単には手が出ません。 高嶋 雄三郎氏の本が無理なら、彼のように松葉を愛する人のブロ ...

リンパを流すってことをクセにするべく、耳と耳裏、鎖骨、そして脇をセッセと触ってる今日この頃（笑） ポイントケアなら仕事中でも車の中でも、気軽にリンパ流せます。 以前「疲れたら１ ...

リンパマッサージを習慣にしようとしています。３日坊主を名乗れるところまでは続きました。 リンパマッサージ習慣化計画 ３日じゃ何がどうってことはないんだけど、でもやっぱり、いい気 ...

「心と体を整える・始めてよかった6つの習慣・成長しつづける60代を目指して」をみたせいもあって、もっと自分に手をかけてあげねばと少しばかりやる気がでています。 一応、スクワット ...

Wii Fit Plusでからだ測定をやった後、Fitness Party（フィットネスパーティー）をやってみました。 ぎこちない動きに苦笑ｗ 特にサルサってダンスの動きがさっ ...

Wii Fit Plusを数日やってみて、一番やる気になるのは踏み台昇降ですｗ 筋トレもヨガも体が硬すぎてできてる気がしないのでね。ふふ。 あ、でも昨日のバランス年齢は37歳で ...